El día después: claves para que la 'resaca' sea sólo un recuerdo

Te levantaste a las 14 después de una noche muy larga de fiesta con todos tus amigos y tu familia. La verdad es que no te acordás de todo lo que pasó porque el vaso primero y la copa del brindis después no paraban de llenarse.

Pero tenés algunos recuerdos. Uno, al menos, bastante claro. Justo antes de irte a dormir o, en realidad, de haberte caído rendido en alguna cama dijiste una vez más: “No tomo nunca más”.

Te despertás de a poco y de la cama vas al baño, te das cuenta que la cabeza te va a estallar, que estás muy mareado, que querés tomarte 10 litros de agua y de que encima tenés diarrea. Los síntomas de la resaca están ahí.

¿Qué hacer? Lo primero y fundamental es tomar mucha agua para eliminar los residuos que te quedaron en el cuerpo y para revertir la leve deshidratación consecuencia del alcohol. Igual no te preocupes, no va a ser un problema, vas a tener muchísima sed.

También hay algunas recetas caseras que te pueden salvar después de una noche de brindis:

1. La Vitamina C y B ayudan mucho para dejar de lado esos molestos dolores, así que, además del agua, tomate un buen jugo de naranja –esto te brindará la vitamina C- y almorzá pescado o legumbres –esto te dará la vitamina B que necesitás.
2. Las verduras son lo que mejor le va a hacer a tu cuerpo. Ya que aumentan la capacidad diurética reactivando la función de los riñones que te van a hacer eliminar las sustancias tóxicas acumuladas. El alcaucil, el rábano, el apio o la berenjena, por su capacidad regenerativa del hígado.
3. Comé mucha fruta, esto funcionará como diurético natural.
4. La receta de la abuela: mezcla lechuga, kiwi y pomelo en la licuadora y tomálo todo relajadamente hasta que afloje el temporal. Como se explica en el punto 1, la vitamina C es una de las cosas que va a solucionar tus problemas.

Con esto deberías poder solucionar tu malestar, poder ver la luz del día y no tener que pasarte el resto del día durmiendo. Sólo un consejo más, no combatas el alcohol con más alcohol. Eso es una mentira y lo único que vas a lograr es sentirte peor.