Inauguran un "siestario" en pleno microcentro

Nada como tomarse una siesta reparadora que ayude a cortar con el estrés del trajín diario. Y como la mayoría de las personas viven lejos de donde trabajan, para eso existe el primer siestario de Buenos Aires, ubicado en pleno centro porteño.

Luces tenues, ambientes reducidos y una cama cómoda son los ingredientes para una siesta ideal en el centro "Selfishness" ("egoísmo" en inglés), instalado en Avenida Corrientes y Florida, como informó el diario Clarín. En un turno de sólo 45 minutos, hasta el más estresado de los oficinistas puede relajarse y poner la mente en blanco para volver al trabajo renovado.

"No hay que llegar al sueño profundo. Por eso, antes de la siesta, la persona cuenta con la ayuda de un 'coach' que le sugiere ejercicios de visualización o de relajación", comentó Viviana Vega, directora del centro. "Muchos piensan que al tomarse una siesta breve pierden tiempo, pero lo cierto es que al volver a trabajar la persona está reenergizada y rinde más", rescató.

Las claves para una buena siesta son justamente encontrar un lugar tranquilo y a oscuras. De no ser posible encontrarlo, es recomendable taparse los ojos para bloquear la luz. La mejor posición para dormir es con el cuerpo extendido, sin cruzar brazos o piernas.

La duración aconsejada para una siesta es de 40 minutos, pero recomiendan poner un despertador a los 20 para empezar a despertarse. Es importante respirar hondo y concentrarse en el ritmo cardíaco.

El costo de un sueño reparador en el medio del siempre convulsionado centro porteño es de 100 pesos, y el tratamiento, que se lleva a cabo en pequeños cuartos iluminados por lámparas azules, rojas o verdes, dependiendo del estado de ánimo del cliente. También incluye masajes en las camas reclinables y una taza de té creada por la sommelier Inés Bretón.

Los "siestarios" como el recién instalado en el microcentro no son una novedad en países como Japón, Estados Unidos o Australia, pero seguramente ayudarán a recuperar el sano hábito del descanso al mediodía, algo que la vida en la ciudad dejó postergado.